有途網(wǎng)

大學(xué)軍訓(xùn)有哪些訓(xùn)練內(nèi)容?軍訓(xùn)需要注意什么?

趙妍妍2022-02-10 09:51:12

在過(guò)幾天新生報(bào)到的日子就要到了,報(bào)道過(guò)后第一件事就是軍訓(xùn)了,那么軍訓(xùn)都訓(xùn)些什么呢?都有哪些訓(xùn)練科目?跟小編一起來(lái)了解一下吧。

大學(xué)軍訓(xùn)有哪些訓(xùn)練內(nèi)容?軍訓(xùn)需要注意什么?

大學(xué)軍訓(xùn)內(nèi)容有哪些

1、大學(xué)軍訓(xùn)內(nèi)容:

(1)稍息

(2)立正

(3)跨立

(4)停止間轉(zhuǎn)法

(5)三大步伐的行進(jìn)與立定

(6)步法變換

(7)坐下、蹲下、起立

(8)脫帽、戴帽。敬禮

(9)整理著裝、整齊報(bào)數(shù)

(10)分列式訓(xùn)練

(11)閱兵式訓(xùn)練

(12)唱軍歌

新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng):

1、吃飯時(shí)不要太挑剔,不要挑食,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng),學(xué)生不管愛吃不愛吃,都應(yīng)該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。

2、洗澡機(jī)會(huì)不多(一周一次),要多帶幾身衣服換洗,不過(guò)大多時(shí)間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、拉練時(shí)若有人昏倒請(qǐng)大家互相幫助。

4、做好思想準(zhǔn)備,不要數(shù)日子軍訓(xùn),在軍訓(xùn)中學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)。

5、不喝生水:軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。

6、崴腳燙傷:自由活動(dòng)時(shí),要避免崴腳。一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷,也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗,然后找校醫(yī)處理。

7、頭暈眼花:軍訓(xùn)時(shí),如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角,原地坐下,待眩暈過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

8、抓緊午休:新東方社區(qū)還提醒,軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要抓緊時(shí)間午休,晚上要按時(shí)睡覺,保證睡眠,確保第二天有充沛的體力。如果聊天說(shuō)笑,耽誤睡眠,第二天會(huì)沒精打采,不僅影響軍訓(xùn),也影響健康。

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

保護(hù)喉嚨

軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號(hào),雖然每次教官都會(huì)說(shuō)到,再大聲點(diǎn),再真的不能那么賣命親,喊壞了喉嚨是你自己的事,做到盡力就行,不要太賣力。所以要保護(hù)好自己的喉嚨,隨身準(zhǔn)備潤(rùn)喉片。

避免拉傷

軍訓(xùn)時(shí)候都要運(yùn)動(dòng),對(duì)于暑假期間長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的同學(xué)一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng),避免幅度過(guò)大導(dǎo)致拉傷。

注意補(bǔ)水

軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水,休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水,絕對(duì)不能喝活水,有細(xì)菌容易拉肚子。

小心磨腳

軍訓(xùn)期間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短,在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳,避免穿新鞋,新鞋一般都會(huì)磨腳,如果沒有要求穿軍鞋的話,最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情,想想再加上汗水,嘖嘖嘖嘖~

熱門推薦

最新文章