專家建議幾歲學(xué)跆拳道

跆拳道是一項非常好的運動，可以讓孩子學(xué)會防身護(hù)身的本領(lǐng)。那么從幾歲開始學(xué)跆拳道比較好呢？下面小編就為大家介紹一下，希望對大家有所幫助。

兒童學(xué)跆拳道的最佳年齡

有研究表明，兒童三歲前都不適宜練習(xí)跆拳道和舞蹈類項目，兒童在這時候身體和骨骼尚未發(fā)育完全，達(dá)不到練習(xí)跆拳道對平衡能力、肌肉力量方面的要求。不僅不利于孩子鍛煉身體，反而容易造成傷害。如果有跆拳道、舞蹈機構(gòu)告訴您3周歲也能練，那他們就是為了招生利益而罔顧科學(xué)規(guī)律的缺良心商業(yè)機構(gòu)。

五周歲左右。這是開始學(xué)習(xí)跆拳道和舞蹈類較高難度運動的最佳年齡，這個時期的孩子身體發(fā)育已經(jīng)正常，同時具備了自控力，在紀(jì)律方面已經(jīng)能只從師范指導(dǎo)。在思維方面還沒有形成不良習(xí)慣，容易聽從科學(xué)引導(dǎo)學(xué)會正確的動作和理念。

孩子學(xué)跆拳道有什么好處

1、鍛煉身體。人無論在哪個年齡差，都需要鍛煉身體，這樣才能有助于身體健康的有益成長。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

2、懂禮。在跆拳道中，“禮”是一種學(xué)問也是一種學(xué)習(xí)，盡管是比賽形式的運動項目，但是從始至終，跆拳道都推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。

3、自衛(wèi)能力。在跆拳道中會有技巧性的訓(xùn)練，通過不斷的練習(xí)與實踐，能夠提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于應(yīng)付復(fù)雜的社會環(huán)境。

4、釋放情緒。現(xiàn)在的人們生活壓力都比較大，工作中的壓力無法釋放，可以通過跆拳道分散注意力，通過肢體的練習(xí)去減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作。