女孩學(xué)爵士舞的最佳年齡是什么時候

爵士舞是非常有動感的舞蹈，很多朋友都非常喜歡的一個舞種。也有很多家長想送孩子學(xué)習爵士舞，但是不知道最佳的年紀是什么時候，下面小編就為大家介紹一下爵士舞的學(xué)習年紀的資訊吧~

學(xué)爵士舞的最佳年紀

學(xué)爵士舞的黃金年齡在10-20歲。雖然黃金年齡是在10-20歲，那是不是意味著過了這個年齡段的人就無法學(xué)習爵士舞了呢？其實并不是這樣的，無論什么年齡的人都可以學(xué)習爵士舞，這也是爵士舞的一大特點。

很多國內(nèi)很好的爵士舞教練都是大學(xué)期間甚至工作之后開始接觸的，爵士舞不像拉丁和芭蕾或者民族舞之類的，開始時候就算柔韌度，力量等條件不是很好，依然可以開始入門爵士，然后在學(xué)習途中加強基本功就可以了，要是你純屬娛樂的話，甚至柔韌度和力量都沒有特別什么要求的。當然要是想好好跳的話呢，也是需要一定的柔韌度及力度等的。

學(xué)習爵士舞的好處有哪些

1、長期學(xué)習爵士舞可以強化肌肉及關(guān)節(jié)靈活性。

2、訓(xùn)練學(xué)生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合音樂，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。

3、可培養(yǎng)練習者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術(shù)的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節(jié)拍，舞蹈的動感和音樂的節(jié)奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學(xué)習。

4、訓(xùn)練肢體的協(xié)調(diào)性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協(xié)調(diào)性。

5、訓(xùn)練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養(yǎng)練習者的專注耐性，建立自信。

6、通過不斷練習來培養(yǎng)自己的恒心。

7、可以減肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法;而時髦緊腿術(shù)則簡單輕松地帶給你美麗又緊實的雙腿!手臂臀部都能得到全面鍛煉。

8、可以增強女性自信，提升氣質(zhì)：如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。

9、可以減緩生活工作壓力：對于長期伏案工作學(xué)習導(dǎo)致的腰肩勞損等有非常大的預(yù)防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。