fittvpp名詞解釋

V指的是：Volume總量；P指的是：Progression進(jìn)度。要想在安全的鍛煉過(guò)程中取得良好的鍛煉結(jié)果，就必須在體育鍛煉中科學(xué)地控制鍛煉的頻度、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，并選擇恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉類型。

fittvpp——F：Frequency（頻率）；I：Intensity（強(qiáng)度、烈度）；T：Time（時(shí)間）；T：Type（類型、種類）；V：Volume（總量）；P：Progression（進(jìn)度）；P：Pattern（方式）

美國(guó)是最早運(yùn)用科學(xué)手段對(duì)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行量化分析管理的國(guó)家。因此，美國(guó)眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一直領(lǐng)先于世界，并一直是奧運(yùn)史上的第一體育強(qiáng)國(guó)。FITT-VPP，就是一套科學(xué)的訓(xùn)練體系，幾乎適用于任何運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域。