2023高考考試前一天晚上禁忌 需要做哪些準(zhǔn)備

2023高考前需要的物品需提前準(zhǔn)備好，考前一晚再檢查一遍。身份證和準(zhǔn)考證，兩證不齊不能進(jìn)入考場(chǎng)。考試期間要吃清淡易消化的食物，不能吃油炸辛辣的食物，少吃或不吃水果，預(yù)防鬧肚子影響考試。

2023高考考試前一天晚上禁忌有哪些

1、避免熬夜學(xué)習(xí)

不要認(rèn)為在夜深人靜的時(shí)候?qū)W會(huì)在半夜，這會(huì)導(dǎo)致第二天高考考試的精神狀態(tài)不佳。科學(xué)安排休息時(shí)間。只有在每次考試時(shí)間內(nèi)調(diào)整興奮點(diǎn)，才能保持最佳狀態(tài)。

2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)

高考考試前適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘墒欠浅Ｓ幸娴模惚仨氄莆斟憻挼臄?shù)量。如果你在考試前很累，考場(chǎng)就沒(méi)有足夠的精力了。更重要的是，如果你在劇烈運(yùn)動(dòng)中受傷，導(dǎo)致受傷考試或不能參加考試，損失很難彌補(bǔ)!

3、忌飲食大變

高考考試前和考試期間，不要突然吃太多辛辣、油膩、刺激性的食物。如果飲食和平時(shí)的習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，會(huì)感到不適，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等嚴(yán)重影響考試的事情，考場(chǎng)不能正常發(fā)揮!

2023高考前的準(zhǔn)備有哪些

1、心態(tài)決定一切

盡最大的努力和做最壞的打算，以平常心對(duì)待高考，高考前夕需要冷靜。平常緊張的話，可以找父母朋友談?wù)勑模m當(dāng)?shù)慕涣饔兄谑婢従o張情緒。

不過(guò)考生們要注意，千萬(wàn)不要擴(kuò)大緊張情緒。部分考生總是懷疑自己還有很多知識(shí)沒(méi)復(fù)習(xí)到位，匆忙找同學(xué)借筆記來(lái)復(fù)印，這只會(huì)徒增緊張情緒罷了。

2、注意飲食和運(yùn)動(dòng)

高考前一天，一定要注意自己的飲食安全，不要吃太油膩的食物，也不要吃得太飽;同時(shí)不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免體能消耗過(guò)大而發(fā)生意外，可以適當(dāng)散步和慢跑減緩心理壓力。

3、看考場(chǎng)

高考前夕最好提前去看考場(chǎng)，搞清楚自己的考場(chǎng)位置，選擇自己最佳的出行路線。同時(shí)備好多個(gè)出行方案，以免高考當(dāng)天人多造成堵車(chē)。

如果考場(chǎng)開(kāi)放，最好在自己的位置坐一會(huì)，熟悉周?chē)h(huán)境，找找考試感覺(jué)。這樣高考當(dāng)天可以迅速進(jìn)入狀態(tài)。還要注意查看教室是否有掛鐘，考場(chǎng)附近的廁所在什么位置。

4、天氣狀況

要提前一天查看高考的天氣預(yù)報(bào)，確定是否要帶雨傘，穿多少件衣服。當(dāng)天氣出現(xiàn)較大的波動(dòng)時(shí)，對(duì)于天氣較為敏感的考生來(lái)說(shuō)，要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)。

要知道天氣的好壞在于我們內(nèi)心的感受，試著保持鎮(zhèn)定，把注意力集中在高考答題上，要堅(jiān)信主宰你命運(yùn)的是自己而不是天氣。