2023背書過(guò)目不忘的5個(gè)訣竅有哪些

2023背書過(guò)目不忘的技巧：要抵抗遺忘，最好的手段就是把記憶過(guò)程拉長(zhǎng)到很多天，變集中學(xué)習(xí)為分散學(xué)習(xí)。經(jīng)歷了其他干擾信息的洗禮，擺脫了對(duì)情境和情緒依賴以后，形成的記憶，也會(huì)遺忘，但遺忘速度會(huì)慢很多。

2023背書過(guò)目不忘的5個(gè)訣竅有哪些

一，找關(guān)鍵詞，抓重點(diǎn)，用詞語(yǔ)串聯(lián)的方法可以很快記誦一段，關(guān)鍵的地方要做出總結(jié)標(biāo)記，方便下一次復(fù)習(xí)和背誦時(shí)，眼睛迅速定位到重點(diǎn)和關(guān)鍵詞。

二，及時(shí)復(fù)習(xí)。人的大腦機(jī)制決定了我們終將遺忘，背了又忘，實(shí)在是在正常不過(guò)了，不過(guò)上有政策，下有對(duì)策，我們可以采用及時(shí)復(fù)習(xí)的方法來(lái)抗擊遺忘，根據(jù)遺忘曲線規(guī)律，當(dāng)你記憶一個(gè)知識(shí)的時(shí)候，在這之后的第一天，第二天，第四天，第七天來(lái)回顧這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，會(huì)幫助你記得更牢。

三，盡量把需要記的文字轉(zhuǎn)化為圖片，又叫連接記憶術(shù)。圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來(lái)聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事，來(lái)實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶，在大腦里形成畫面感，人更容易記住圖畫。

四，理解記憶。理解是最基本的記憶，學(xué)習(xí)知識(shí)，深入分析進(jìn)一步創(chuàng)造記憶的條件，學(xué)完之后融會(huì)貫通，可以提升記憶效率。

五，集中注意力，只要聚精會(huì)神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層才會(huì)留下深刻的記憶痕跡。而不容易遺忘。

2023背書過(guò)目不忘的影響因素有哪些

兩個(gè)影響因素，一個(gè)結(jié)論

1. 情緒能幫你記憶

如果記憶時(shí)很高興，那么在高興時(shí)，測(cè)試出來(lái)的成績(jī)，比在難過(guò)時(shí)的成績(jī)更好;

如果記憶時(shí)情緒高漲，那么測(cè)出的成績(jī)，比在情緒低落時(shí)的成績(jī)好!

2. 環(huán)境影響背誦效率

有研究表明：

在小房間里記憶之后，一些人到大房間進(jìn)行測(cè)試，另一些人在小房間內(nèi)測(cè)試。結(jié)果小房間內(nèi)測(cè)試的人，成績(jī)會(huì)更好。

如果考試時(shí)換了教室，沒(méi)考好是正常的。不怪你、不怪老師，怪教室!

其實(shí)，以上兩點(diǎn)無(wú)非說(shuō)明：

人們的記憶，真的很容易受到情緒和環(huán)境的影響。如果想擁有好的記憶效果，那么一定要打破這個(gè)慣性、擺脫這兩點(diǎn)因素的影響!