2023高考考試期間血壓低怎么辦 如何預(yù)防

高考生低血壓是指收縮壓低于90毫米汞柱，舒張壓低于60毫米汞柱。高中生如果出現(xiàn)低血壓的情況，平時(shí)要注意休息，不要熬夜，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃魚肉蛋奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)鍛煉，提高血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

2023高考考生考試期間血壓低該怎么做

季節(jié)性低血壓在天氣炎熱的夏天有較為常見，因出汗過(guò)多導(dǎo)致血容量減少，加之血管擴(kuò)張而會(huì)出現(xiàn)血壓降低，患者可有暫時(shí)性的頭痛、頭暈、胸悶、氣短等癥狀。還有一些高考生可能體質(zhì)比較虛弱，也會(huì)有低血壓的情況，出現(xiàn)頭暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等。

高考考生的低血壓一般重在預(yù)防。注意合理飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。在生活中合理搭配膳食，不偏食，以保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。夏季是低血壓的高發(fā)季節(jié)，血壓偏低的人還要注意多飲水、補(bǔ)充血容量，適當(dāng)多吃一些含鹽量高的食物，防止血壓過(guò)度下降。

高考考生預(yù)防血壓的辦法

血壓偏低的情況，如果容易伴隨有頭暈乏力等一些臨床表現(xiàn)的話，按照中醫(yī)來(lái)說(shuō)多考慮是屬于氣血不足的表現(xiàn)，所以高考生平時(shí)要注意規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張，治療方面可以選擇一些益氣養(yǎng)血的藥物來(lái)治療。

高考考生在日常生活中可以通過(guò)飲食調(diào)高血壓，適當(dāng)增加食鹽用量，多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以吃點(diǎn)黃芪、生脈飲等滋補(bǔ)品，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。