2023高考拿到試卷時(shí)腦子空白怎么辦 注意事項(xiàng)有哪些

2023高考是一場(chǎng)非常重要的考試，但同時(shí)也是一場(chǎng)非?？简?yàn)心理素質(zhì)和應(yīng)變能力的考試。當(dāng)我們?cè)诳紙?chǎng)上遇到腦子空白的情況時(shí)，首先要保持冷靜，放松心態(tài)。

2023高考拿到試卷時(shí)腦子空白怎么辦

首先，我們需要認(rèn)識(shí)到這種情況是很正常的。高考是一場(chǎng)非常緊張的考試，尤其是在最初的幾分鐘里，很多人都會(huì)感到非常的緊張。因此，我們要保持冷靜，不要過于慌張，尤其不要心態(tài)崩潰。

接下來，我們可以嘗試做一些簡(jiǎn)單的操作，來讓自己平復(fù)一下心態(tài)。比如，深呼吸，放松全身肌肉，讓自己的神經(jīng)放松一下。如果你覺得自己無法自我調(diào)整亦可嘗試打開手機(jī)聽一些輕音樂或者聽聲音冥想等方法。

然后，我們可以短暫地先不著急去做題，可以先讀一下整個(gè)試卷，看看有哪些題目是自己比較擅長(zhǎng)的，有哪些是不擅長(zhǎng)的。同時(shí)，在讀題的時(shí)候，可以把每一題都簡(jiǎn)要地閱讀一下，有助于我們確定做題順序。

還有一個(gè)比較重要的點(diǎn)是，不要被自己不會(huì)的題目影響到心態(tài)。如果遇到一道自己無法解答的題目，我們可以嘗試跳過它，去做其他的題目，保持自己的節(jié)奏。因?yàn)楦呖紩r(shí)間是非常緊張的，不能因?yàn)橐坏李}目耽誤了自己太多時(shí)間，否則很容易出現(xiàn)整個(gè)試卷沒有寫完的情況。

2023高考注意事項(xiàng)有哪些

1、高考考前需要的物品需提前準(zhǔn)備好，考前一晚再檢查一遍。身份證和準(zhǔn)考證，兩證不齊不能進(jìn)入考場(chǎng)。

2、高考考試期間要吃清淡易消化的食物，不能吃油炸辛辣的食物，少吃或不吃水果，預(yù)防鬧肚子影響考試。

3、選擇自己愛吃的食物，盡量滿足自己的口味，熟悉的口味可使心情愉悅。食物多樣化，別吃太飽。

4、天氣炎熱，可結(jié)合自身情況少量飲水，飲完水后擰緊瓶蓋，避免灑潑或中途想上廁所等情況。

5、高考考前提前“踩點(diǎn)”。考前應(yīng)規(guī)劃好出行路線和時(shí)長(zhǎng)，盡量錯(cuò)開出行高峰期，提前1小時(shí)達(dá)考點(diǎn)。確認(rèn)高考考場(chǎng)與考位位置，注意洗手間、醫(yī)務(wù)室位置等?？荚嚠?dāng)天，如果走錯(cuò)考場(chǎng)或遇到交通堵塞，考生應(yīng)避免慌張，第一時(shí)間找監(jiān)考老師或交警，出示《準(zhǔn)考證》尋求幫助。

6、不準(zhǔn)攜帶任何書籍、筆記本、報(bào)紙、草稿紙、修正液、手機(jī)、手表(包括機(jī)械表、電子表、高科技手環(huán))、修正帶、金屬首飾(項(xiàng)鏈、耳環(huán)耳釘、手鐲等)、電子設(shè)備等。如果患有低血糖，巧克力、糖果等可事先向監(jiān)考老師聲明。