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高三班主任花式應(yīng)援為考生減壓 這個(gè)“孔雀”伙食很好

王雪梅2023-06-06 15:45:53

不久之前,一則“高三班主任花式應(yīng)援為考生減壓”新聞引發(fā)各界網(wǎng)民高度關(guān)注的焦點(diǎn),網(wǎng)友喊話這個(gè)“孔雀”的伙食真好。據(jù)悉,這樣的活動(dòng)真的很有意義呀,更多的還是一段難忘的記憶。

高三班主任花式應(yīng)援為考生減壓 這個(gè)“孔雀”伙食很好

高三班主任花式應(yīng)援為考生減壓

高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí),高三學(xué)子們依舊在奮筆疾書(shū)、努力備考,為給學(xué)生們減壓,各學(xué)校也是使出了渾身解數(shù),勵(lì)志、輕松、驚喜等,老師們用最浪漫的方式,向考生們默默傳遞著勇氣與力量。

不久之前,記者走進(jìn)城區(qū)多所高中,感受了學(xué)校老師們精心設(shè)計(jì)的花式減壓法,考生們?cè)陂_(kāi)懷大笑中為自己加油打氣。

某高校高三最后一節(jié)課,班主任為高三考生們準(zhǔn)備了一份驚喜,為考生們送上向日葵和小魚(yú)粽子,給考生們加油打氣。

并讓學(xué)生們頭頂粽子,與考生們擁抱告別。小小角落,小小粽子,大大的期許,大大的愛(ài)。中考高“粽”,是所有考生的夢(mèng),也是所有高三老師的夢(mèng)。

湯老師介紹,送考生們小魚(yú)粽子和向日葵,一方面是為了緩解壓力,另一方面是魚(yú)和粽子有很多祝福寓意,借此祝福班級(jí)學(xué)生考試游刃有“魚(yú)”,前程似錦,一舉高“粽”!

2023高考考生如何緩解壓力

一、飲食減壓法

飲食減壓包括兩個(gè)方面。一方面是科學(xué)合理的飲食可以保證考生身體健康,為考生的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。

另一方面,有的食物可以減輕人的壓力,有的食物還可以使我們的思維更加敏捷,精力集中。所以考生應(yīng)多食用這類食品。

另外,少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。因?yàn)榫窬o張會(huì)影響腸胃的消化功能,這些食品會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),同時(shí)會(huì)加劇考生的精神緊張。

二、環(huán)境減壓法

1、在學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍是很壓抑和緊張,所以在家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造一個(gè)良好而寬松的家庭氛圍。

2、家長(zhǎng)不應(yīng)總是對(duì)考生灌輸考名牌大學(xué),家長(zhǎng)可以為孩子以物質(zhì)與心理上的支持。

3、家長(zhǎng)在考前可以適當(dāng)與孩子進(jìn)行溝通,多鼓勵(lì)孩子而不能打擊或施壓,要積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我宣泄。

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