大一軍訓(xùn)防曬攻略

9月初各大學(xué)將陸續(xù)迎接新生開學(xué)注冊報(bào)到，新生入學(xué)后首件事就是軍訓(xùn)，下面是小編整理的大一軍訓(xùn)防曬攻略，希望對大家有所幫助。

大一軍訓(xùn)如何防曬

軍訓(xùn)防曬使用一些防曬用品是必不可少的事。軍訓(xùn)時(shí)長時(shí)間在陽光下爆曬，不用防曬護(hù)膚品，鐵打的皮膚也會(huì)受不了的。記得用一些隔離霜、防曬霜，選擇這些防曬霜的品質(zhì)很重要，一般要買正規(guī)的品牌。

軍訓(xùn)時(shí)日常的習(xí)慣也很重要，軍訓(xùn)中間休息的時(shí)候盡量不要在陽光下摘帽子，即使很熱也盡量避免用手拭汗，如果訓(xùn)練時(shí)出汗不能掏面巾紙的話，就簡單用手把有汗輕輕抹掉，不要大范圍擦。軍訓(xùn)時(shí)盡量忍到休息時(shí)用面巾紙輕輕的吸，而且一般防曬霜的功效只能維持兩三小時(shí)，如果戶外訓(xùn)練時(shí)間長，手一定要勤哦。

軍訓(xùn)結(jié)束后，即使你保養(yǎng)得再好，皮膚都會(huì)顯黑，和以前沒法比，這個(gè)時(shí)候我們要借助一些美白產(chǎn)品，是我們的皮膚美白，記得我上大學(xué)的時(shí)候，用的是面膜，很不錯(cuò)啊。

防曬蔬果

番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

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