上課犯困迅速清醒方法 教你幾招超有效的方法!

開(kāi)學(xué)后就進(jìn)入了秋季了，俗話說(shuō)春困秋乏，相信很多同學(xué)都有上課犯困的時(shí)候，一旦犯困就容易錯(cuò)過(guò)老師的講課內(nèi)容。那么上課犯困迅速清醒方法有哪些哪些，有途高考網(wǎng)小編為您解答一下。

按摩太陽(yáng)穴位

有的時(shí)候人感到疲憊的話，就會(huì)容易犯困，此時(shí)不妨用自己的手指按摩一下太陽(yáng)穴位，來(lái)回轉(zhuǎn)圈按摩，輕輕按摩幾下，當(dāng)你的疲憊感消失了之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)那么困了。這種辦法其實(shí)也是有效可行的。

掐人中

電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個(gè)人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導(dǎo)致，這時(shí)候掐人中穴能夠有效解困!

吃早餐

研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，還愛(ài)犯困?？梢?jiàn)早餐多么重要。有些高中生為了節(jié)省時(shí)間就把早餐也省了，這是非常不可取的。俗話說(shuō)得好，早吃好，午吃飽，晚吃好。早餐一定要好好吃

改善睡眠

1、深睡，晚上10點(diǎn)半入睡，保證【深度睡眠】時(shí)間(晚上11點(diǎn)到第二天凌晨3點(diǎn))。 (不適合晚上越學(xué)越精神，第二天還不困的熬夜族)

2、午睡，時(shí)間別太長(zhǎng)，40分鐘左右，太長(zhǎng)了的話也會(huì)困。

3、打盹兒，課間睡，不顧一切的補(bǔ)覺(jué)。磨刀不誤砍柴功。