大學(xué)軍訓(xùn)要注意的問題有哪些

大學(xué)里的軍訓(xùn)可能是大家都比較擔(dān)心的環(huán)節(jié)，下面有途網(wǎng)小編就和大家說說關(guān)于軍訓(xùn)有哪些要注意的問題。

大學(xué)軍訓(xùn)要注意的問題有哪些

早睡早起

大學(xué)早起這個情況是必須的，因?yàn)檐娪?xùn)期間，大多數(shù)學(xué)校都會有晨跑，每天大概五點(diǎn)半左右就會起來，二話不說先訓(xùn)練兩個小時在吃飯。如果你前一天晚上沒有睡好，第二天就會很乏累，軍訓(xùn)期間的運(yùn)動強(qiáng)度會很大，長時間的訓(xùn)練，睡眠時間不保證是撐不下來的，良好的睡眠也有助于緩解疲勞。所以大家軍訓(xùn)期間最好在十點(diǎn)之前睡覺，這樣才能保證我們順利度過軍訓(xùn)生活。

均衡飲食

軍訓(xùn)期間大家會消耗大量體能，所以除了累之外，大家最大的感受就是餓。這個時間段，要按時安排好每天的伙食肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡飲食。葷素搭配，多吃水果，補(bǔ)充維生素。同時每天喝一袋牛奶也是不錯的選擇，補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免在軍訓(xùn)期間出現(xiàn)腿抽筋的情況。

注意休息，不要硬撐

雖然軍訓(xùn)中的要講究：堅(jiān)持堅(jiān)持在堅(jiān)持，但是也要量力而行。大多數(shù)同學(xué)在前的生活都是緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，缺少鍛煉，突然接受這么高強(qiáng)度的訓(xùn)練身體會接受不了。如果在訓(xùn)練中身體出現(xiàn)不適或者實(shí)在支撐不下去，不要硬撐，可以舉手示意教官。向教官們說明情況，現(xiàn)在現(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們一般都不會那么苛刻，會讓你出去休息的。